Le Sol, Berceau de l'
Découvrez comment le sol
Le Socle Terrestre de l'Amour
L'amour, cette force insaisissable qui tisse l'étoffe de nos existences, semble souvent s'élever bien au-delà des contingences matérielles. Et pourtant, si ses racines plongeaient plus profondément que nous l'imaginons ? Si le sol même sous nos pieds, ce substrat humble et silencieux, recelait les clés de notre capacité à aimer, à nous connecter, à ressentir une joie profonde ? C'est une exploration audacieuse que nous vous proposons aujourd'hui, une incursion aux confins de la microbiologie, de la psychologie environnementale et de la philosophie, pour déterrer les liens insoupçonnés entre la terre et le cœur.
Le Murmure des Microbes et l'Écho de l'Âme
Longtemps, nous avons perçu le sol comme une simple matrice inerte, un support passif. Pourtant, il est un univers grouillant de vie, un écosystème d'une complexité vertigineuse où des milliards de micro-organismes orchestrent un ballet incessant. Ces architectes invisibles ne se contentent pas de nourrir les plantes ; ils dialoguent aussi, de manière subtile mais profonde, avec notre propre physiologie. La science moderne commence à peine à cartographier ces interactions, révélant comment l'exposition à certains microbes terrestres peut influencer notre humeur et notre bien-être.
Prenez, par exemple, Mycobacterium vaccae, une bactérie commune du sol. Des études ont montré que l'ingestion ou l'inhalation de cette micro-organisme peut stimuler la production de sérotonine dans le cerveau, un neurotransmetteur crucial pour la régulation de l'humeur et la sensation de bonheur (Lowry et al., 2007, Neuroscience). N'est-ce pas là un fondement biologique, presque primitif, à notre capacité d'ouverture et d'affection ? Un sol riche en vie pourrait-il, par extension, cultiver un esprit plus réceptif à l'amour ?
La Biophilie et l'Ancrage Affectif
Au-delà de l'invisible, notre connexion à la terre se manifeste également par une affinité plus palpable : la biophilie. Ce concept, popularisé par le biologiste Edward O. Wilson, postule une tendance innée chez l'être humain à se connecter avec la nature et les autres formes de vie. Lorsque nous foulons la terre, que nous jardinons, que nous nous immergeons dans une forêt, une sensation de paix nous envahit. Cette immersion réduit le cortisol, l'hormone du stress, et favorise la libération d'ocytocine, souvent surnommée l'hormone de l'amour et de l'attachement (Park et al., 2010, Environmental Health and Preventive Medicine).
Un esprit apaisé, un corps détendu, sont des conditions optimales pour que l'amour puisse germer et s'épanouir. Le sol n'est alors plus seulement un support physique, mais un miroir de notre propre besoin d'ancrage, de stabilité, de racines pour nos émotions les plus profondes.
Ainsi, l'amour, dans sa manifestation la plus pure, pourrait bien être intrinsèquement lié à notre terre nourricière. Que ce soit par l'action silencieuse de ses micro-organismes ou par l'appel ancestral de la biophilie, le sol nous offre un substrat essentiel à notre épanouissement affectif. Nous vous invitons, chers lecteurs, à redécouvrir cette connexion primordiale. Marchez pieds nus, cultivez un jardin, respirez l'humus après la pluie. Laissez la terre vous rappeler que l'amour, comme toute vie, a besoin d'un sol fertile pour s'élever vers le ciel.
Âme du Sol
Nous avons longtemps considéré le sol comme une scène — un plancher muet sous le drame de nos existences. Mais le sol n'est pas une scène. Il est l'acteur principal.
Une seule cuillère à café de terre saine recèle plus d'organismes vivants qu'il n'y a d'êtres humains sur la planète entière. Des champignons aussi anciens que les forêts. Des bactéries qui écrivent la chimie depuis quatre milliards d'années. Des protozoaires qui n'ont jamais vu la lumière du jour et n'en ont jamais eu besoin.
Quand vous expirez, ils inspirent. Quand ils expirent, la pluie tombe différemment. Quand la pluie tombe différemment, un enfant, quelque part, connaît une meilleure récolte, un après-midi plus serein, un pouls plus régulier.
Ceci n'est pas une métaphore. C'est un circuit mesuré, validé par les pairs, vieux de quatre milliards d'années. Chaque fois que vous touchez la Terre, vous le complétez.
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La Revendication Fondamentale
La santé humaine, la stabilité climatique, la qualité de notre alimentation et la résilience émotionnelle ne constituent pas quatre défis isolés. Elles sont les quatre manifestations d'un même système sous-jacent — la cascade trophique du sol — un système que l'on peut ajuster par des gestes si modestes qu'ils peuvent être accomplis avant même que votre café ne refroidisse.
Cet article en retrace la trajectoire en quatre arcs. Chacun est étayé par des recherches primaires, évaluées par des pairs. En conclusion, nous vous proposons un geste unique, réalisable dès aujourd'hui, en soixante secondes, à mains nues et sans aucun équipement, qui participe activement à cette réparation.
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Arc 1 — Du Sol à la Plante : La Poignée de Main Rhizosphérique
Une cité de deux millimètres où le monde se construit véritablement
La rhizosphère est cette mince pellicule de sol — typiquement de 1 à 2 millimètres d'épaisseur — qui enveloppe chaque racine vivante. Rien de moins que l'assemblage de la biosphère ne s'y opère. Les plantes y échangent les sucres qu'elles ont élaborés sous la lumière solaire contre les minéraux, l'azote et l'eau que seul le microbiome peut libérer des roches et de la matière organique (Berendsen et al., 2012, Trends in Plant Science, doi:10.1016/j.tplants.2012.04.001).).
La monnaie d'échange est le carbone. Une plante mature injecte 20 à 40 % des sucres qu'elle produit dans ses feuilles vers le sol sous forme d'« exsudats racinaires » — un régime liquide pour les microbes qui la maintiennent en vie (Bardgett & van der Putten, 2014, Nature, doi:10.1038/nature13855).). En retour, les microbes lui fournissent le phosphore, l'azote, le zinc, le cuivre et l'eau que les racines de la plante, seules, n'auraient jamais pu dénicher.
L'internet fongique
Les plus grands organismes sur Terre ne sont pas les baleines bleues. Ce sont les réseaux fongiques mycorhiziens — des mycéliums filiformes qui tissent des forêts entières en corps physiologiques uniques (van der Heijden et al., 2015, New Phytologist, doi:10.1111/nph.13288).). Un tapis de champignons armillaires de 2 400 acres en Oregon constitue un individu génétique unique, plus ancien que les Pyramides.
Ces réseaux accomplissent trois prouesses que nous pensions jadis réservées aux animaux :
1. Ils échangent. Un bouleau baigné de soleil enverra des sucres à travers le réseau fongique à un sapin ombragé qu'il n'a jamais rencontré (Johnson & Gilbert, 2015, New Phytologist, doi:10.1111/nph.13115).).
2. Ils alertent. Des plantes attaquées par des pucerons signalent leurs voisins via des connexions hyphales, ce qui active la chimie défensive avant même l'arrivée des pucerons.
3. Ils se souviennent. L'inoculation mycorhizienne peut conférer une tolérance à la sécheresse à la génération suivante de semis plantés dans le même sol, des années plus tard (Mariotte et al., 2018, Trends in Ecology & Evolution, doi:10.1016/j.tree.2017.11.005).).
L'effondrement de la densité nutritionnelle
Lorsque la cité du sol est empoisonnée — par le labour profond, les fongicides à large spectre ou les régimes d'engrais uniquement synthétiques — les champignons meurent en premier. Les plantes survivent. Mais la nourriture qu'elles produisent ne transporte plus la même cargaison.
Une analyse historique des données nutritionnelles de l'USDA pour 43 cultures maraîchères cultivées entre 1950 et 1999 a documenté des déclins de 16 % pour le calcium, 15 % pour le fer, 9 % pour le phosphore, 38 % pour la riboflavine et 20 % pour la vitamine C — non pas parce que les cultures ont beaucoup changé, mais parce que la poignée de main entre le sol et la plante était rompue (Davis et al., 2004, Journal of the American College of Nutrition, doi:10.1080/07315724.2004.10719409).). Une revue ultérieure a confirmé cette tendance à travers les études sur la composition minérale jusqu'en 2017 (Marles, 2017, Journal of Food Composition and Analysis, doi:10.1016/j.jfca.2016.11.012).).
Vous êtes autorisé à ressentir quelque chose face à cela. La tomate que vous avez consommée hier représentait, selon des métriques mesurables, environ 80 % de celle que votre grand-mère mangeait. La différence réside dans la terre.
Arc 2 — De la Plante à l'Humain : Ces Vieux Amis Oubliés
Votre système immunitaire, un organisme du sol égaré à l'intérieur
Le système immunitaire humain n'a pas évolué dans un environnement stérile. Il s'est forgé au fil d'un dialogue incessant et impur avec des milliers de microbes telluriques — Mycobacterium vaccae, Lactobacillus plantarum, Bifidobacterium longum, des centaines de saprophytes du sol — que l'on nomme collectivement les « vieux amis » (Rook, 2013, PNAS, doi:10.1073/pnas.1313731110).).
Lorsque ce dialogue se trouve rompu — par la vie urbaine, les antibiotiques, une alimentation aseptisée et des régimes alimentaires dépourvus de contact microbien — le système immunitaire perd sa capacité à distinguer les menaces réelles des signaux inoffensifs. Il en résulte l'épidémie moderne d'inflammation chronique, d'allergies et d'auto-immunité. Les enfants élevés dans des fermes traditionnelles, exposés au lait cru, présentent des taux d'asthme et de rhume des foins 50 à 80 % inférieurs à ceux des enfants de banlieue de même origine génétique (Haahtela et al., 2013, World Allergy Organization Journal, doi:10.1186/1939-4551-6-3).). La diversité du microbiome cutané reflète la biodiversité de l'environnement local : les adolescents vivant à proximité de forêts riches en espèces portent 40 % plus de bactéries cutanées diverses que ceux des paysages de monoculture, et affichent une sensibilisation allergique corrélativement plus faible (Hanski et al., 2012, PNAS, doi:10.1073/pnas.1205624109).).
L'axe intestin-cerveau-sol
Ce que les vieux amis enseignent à votre système immunitaire, ils l'enseignent aussi à votre cerveau.
L'intestin humain abrite environ 39 billions de cellules bactériennes, produisant plus de 90 % de la sérotonine corporelle, la majorité de ses précurseurs de dopamine, et une véritable pharmacie d'acides gras à chaîne courte qui signalent directement au nerf vague (Cryan & Dinan, 2019, Physiological Reviews, doi:10.1152/physrev.00018.2018).). Ce microbiome intestinal est ensemencé et entretenu par ce que vous mangez — ce qui est, fondamentalement, ce que le sol a produit.
Un microbe tellurique spécifique, Mycobacterium vaccae, a été identifié dans une étude de 2007 comme capable d'activer les neurones sérotoninergiques mésolimbiques chez la souris — agissant efficacement comme un antidépresseur naturel lorsqu'il est inhalé dans la poussière de jardin (Lowry et al., 2007, Neuroscience, doi:10.1016/j.neuroscience.2007.01.067).). Des travaux ultérieurs ont démontré des effets immunomodulateurs similaires chez les humains exposés au sol et aux espaces verts.
Les régimes alimentaires à base de plantes, riches en produits variés issus de sols vivants, apportent également des phytonutriments — polyphénols, flavonoïdes, caroténoïdes — que le microbiome du sol a incité la plante à produire comme métabolites secondaires. Ces composés traversent la barrière hémato-encéphalique, apaisent la neuroinflammation et sont corrélés à des réductions mesurables des symptômes dépressifs (Selhub et al., 2014, Journal of Physiological Anthropology, doi:10.1186/1880-6805-33-2; Minich, 2019, Journal of Nutrition and Metabolism, doi:10.1155/2019/2125070).). « Mangez l'arc-en-ciel » est, biologiquement, une prescription pour une diversité microbienne héritée du sol.
L'impact sur le système nerveux
L'exposition chronique à un sol vivant — jardiner, marcher pieds nus sur un sol non scellé, respirer l'aérosol microbien près d'une forêt saine — est associée à un cortisol circulant plus faible, une fréquence cardiaque au repos plus basse, une variabilité de la fréquence cardiaque plus élevée et une architecture du sommeil améliorée. Rien de tout cela n'est de la pseudoscience. C'est la conséquence mesurable et reproductible d'un système immunitaire qui reçoit enfin le signal d'entraînement qu'il a évolué pour attendre (Wall et al., 2015, Nature, doi:10.1038/nature15744; Rook, 2013, doi:10.1073/pnas.1313731110).).
Arc 3 — Sol → Eau : L'Éponge Planétaire
Comment la terre retient le ciel
Un sol sain se compose, en poids, d'environ 50 % de minéraux, 25 % d'air, 25 % d'eau et 2 à 10 % de matière organique — mais c'est cette dernière fraction qui accomplit presque tout le travail le plus captivant. Chaque augmentation de 1 % du carbone organique du sol permet à un mètre cube de ce dernier de retenir 20 000 à 25 000 litres d'eau supplémentaires (Dr. Rattan Lal, PhD, Distinguished University Professor, 2004, Science, doi:10.1126/science.1097396).
Voilà l'éponge planétaire.
Lorsque les sols d'un paysage sont riches en carbone vivant, la pluie s'infiltre plutôt que de ruisseler. Les rivières demeurent limpides. Les nappes phréatiques se rechargent. Les inondations s'atténuent. Les sécheresses s'adoucissent. Lorsque cette éponge est consumée — par le labour profond, la jachère nue continue ou la déforestation tropicale — la pluie se mue en marteau plutôt qu'en bénédiction (Jackson et al., 2017, Annual Review of Ecology, Evolution, and Systematics, doi:10.1146/annurev-ecolsys-112414-054234).
Le problème de l'humus
La matière organique du sol n'est pas une substance unique. C'est une communauté dynamique de microbes vivants, de leurs résidus et du carbone en lente décomposition qui stabilise l'ensemble (Lehmann & Kleber, 2015, Nature, doi:10.1038/nature16069). Lorsque nous sommes passés d'une agriculture pérenne mixte aux monocultures annuelles, nous avons raccourci ce cycle, le faisant passer de décennies à des mois. L'éponge s'est asséchée.
La bonne nouvelle : l'ajout, même en quantités modestes, de matière organique fraîche — cultures de couverture, compost, résidus non récoltés — commence de manière mesurable à le reconstituer en une seule saison de croissance. Les sols des pâturages soumis au pâturage régénérateur ont montré des taux de reconstitution du carbone de 0,4 à 1,2 tonne par hectare et par an, inversant des décennies de pertes (Minasny et al., 2017, Geoderma, doi:10.1016/j.geoderma.2017.01.002).
La sécurité hydrique ne se conçoit pas en aval du sol. La sécurité hydrique EST le sol.
Arc 4 — Le Sol, Gardien Silencieux du Climat : Le Plus Vaste Réservoir Terrestre de Carbone
L'Arithmétique Qui Bouleverse les Perspectives
Les sols de notre planète recèlent, selon les estimations, 1 500 à 2 400 gigatonnes de carbone dans le seul mètre supérieur — soit environ trois fois la quantité présente dans l'atmosphère, et davantage que l'ensemble de la végétation vivante réunie (Dr. Rattan Lal, PhD, Distinguished University Professor, 2004, Science, doi:10.1126/science.1097396; Jackson et al., 2017, doi:10.1146/annurev-ecolsys-112414-054234).).
De là découle une implication majeure : chaque décision concernant la gestion de nos terres est une décision qui détermine de quel côté du grand livre atmosphérique le carbone se positionnera.
Une analyse de 2017, menée par l'initiative française « 4 pour 1000 » — et soutenue par les groupes de travail sur les sols du GIEC — a calculé que si les sols agricoles et les prairies mondiales augmentaient leur teneur en carbone organique de seulement 0,4 % par an, cette augmentation annuelle compenserait l'équivalent des émissions mondiales de combustibles fossiles de l'année 2014 (Minasny et al., 2017, doi:10.1016/j.geoderma.2017.01.002). Une synthèse ultérieure a confirmé que la séquestration biophysique de carbone par les sols, de l'ordre de 2 à 5 gigatonnes d'équivalent CO₂ par an, est réalisable grâce à des pratiques éprouvées (Paustian et al., 2016, Nature, doi:10.1038/nature17174; Smith et al., 2016, Nature Climate Change, doi:10.1038/nclimate2870).).
Il ne s'agit pas là d'un levier hypothétique. C'est l'intervention climatique la plus évolutive, la plus éprouvée et la moins coûteuse actuellement envisageable. Le goulot d'étranglement est culturel, non biologique.
Ce Qui Constitue Vraiment le Carbone des Sols
Voici la liste, succincte et sans fard — extraite des revues citées :
* Maintenir une racine vivante dans le sol toute l'année (cultures de couverture, rotations pérennes).
* Minimiser le travail du sol. Chaque passage de charrue libère du carbone du sol dans l'atmosphère par respiration.
* Faire paître avec densité et mouvement, non en pâturage continu. Un impact court et de haute intensité, suivi d'un long repos, reproduit le schéma évolué des herbivores et des prairies.
* Restituer la matière organique. Compost, fumier, paillis de copeaux de bois, résidus non récoltés.
Ne pas stériliser. Les biocides à large spectre qui éliminent les champignons du sol provoquent l'effondrement du réseau mycorhizien qui construit le carbone stable (Teixeira et al., 2019, Current Opinion in Microbiology*, doi:10.1016/j.mib.2019.08.003).).
Aucune de ces pratiques n'est nouvelle. La plupart sont antérieures à l'agriculture écrite. Ce qui est nouveau, c'est le corpus de preuves qui en quantifie les effets.
Le Point Crucial
L'interconnexion sol–plante–humain–climat constitue un circuit biologique unique et ininterrompu. Le considérer comme quatre problèmes distincts est l'erreur qui a engendré ces quatre crises. Un sol sain :
Prendre soin du sol est l'acte de connexion le plus fondamental accessible au corps humain. C'est la santé planétaire, la santé publique, la qualité alimentaire et la régulation émotionnelle en un acte unique.
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L'Amour en Action : Le Pacte Tellurique
Durée : 60 secondes. Équipement : votre main nue. Coût : nul.
Vous n'avez nul besoin d'une ferme. Point n'est nécessaire d'avoir un jardin. Il vous suffit de toucher la Terre, délibérément, une seule fois, aujourd'hui.
Le Protocole
1. Trouvez un fragment de terre à nu. Le pied d'un arbre dans votre quartier. Une fissure dans le trottoir où la terre véritable affleure. Un recoin oublié d'un parc public. Une plante en pot sur votre bureau. N'importe quel endroit où le sol est exposé et exempt de tout pesticide.
2. Posez-y votre main nue. Paume vers le bas. Contact cutané intégral. Ne l'essuyez point.
3. Respirez quatre fois, lentement, tandis que votre main repose sur la terre. Percez la température. Sentez la moindre souplesse de la surface. Observez la posture de vos épaules.
4. Facultatif mais recommandé : prenez un fragment de matière organique que vous vous apprêtez à jeter — une feuille morte, une épluchure de fruit, une fleur fanée — et glissez-le dans la terre, sous quelques grains de sol. Vous venez d'offrir du carbone au réseau.
5. Éloignez-vous sans vous laver les mains pendant au moins une heure. Laissez les microbes entreprendre le voyage pour lequel ils ont évolué. (Omettez cette étape si vous êtes sur le point de manger ou de pratiquer une intervention chirurgicale.)
La Science Derrière ce Geste
Le contact direct avec le sol inocule votre peau et vos muqueuses respiratoires avec M. vaccae et des centaines d'autres « vieux amis » connus pour moduler les voies sérotoninergiques et la signalisation immunitaire (Lowry et al., 2007, doi:10.1016/j.neuroscience.2007.01.067; Rook, 2013, doi:10.1073/pnas.1313731110). Le don de matière organique nourrit le microbiome du fragment de terre que vous avez touché — biologiquement, vous venez de sustenter des milliards d'organismes qui, à leur tour, nourriront les plantes, les oiseaux, les vers de terre et le cycle atmosphérique.
Vous ne sauriez commettre d'erreur. Tout contact avec le sol vaut mieux que l'absence de contact. Tout don organique surpasse l'absence de don. Le réseau ne se soucie point de votre perfection. Il se soucie de votre présence.
Questions Fréquemment Posées
Q: Toute terre est-elle sans danger ? Et la terre urbaine, souvent soumise à la contamination ?
R: Évitez les sites visiblement contaminés (rejets industriels, zones à forte concentration animale, friches industrielles avérées). Pour la terre urbaine en général, les bienfaits pour le microbiome l'emportent sur les risques lors d'un contact cutané bref, en l'absence de plaies ouvertes. Si l'incertitude persiste, un terreau de jardin issu d'une source biologique en sac offre une alternative tout aussi valable ; la diversité microbienne d'un mélange sain et riche en compost surpasse souvent celle d'une terre urbaine ordinaire.
Q: Je me lave les mains en permanence. Cela m'a-t-il causé un préjudice ?
R: Non. La fenêtre d'éducation immunitaire la plus cruciale se situe durant la petite enfance. Cependant, des modifications du microbiome chez l'adulte, induites par un contact régulier avec le sol et les espaces verts, s'opèrent en quelques semaines. Commencez dès à présent.
Q: Et si je souffre d'une maladie auto-immune ?
R: Consultez votre clinicien. Cependant, des preuves émergentes suggèrent qu'une diversité microbienne environnementale réintroduite avec discernement se révèle protectrice plutôt que délétère dans la plupart des contextes auto-immuns (Rook, 2013, doi:10.1073/pnas.1313731110).). Ceci ne constitue pas un avis médical ; il s'agit d'une invitation à poser la question pertinente à votre médecin.
Q: Une plante d'intérieur sur mon bureau peut-elle réellement participer à cette cascade ?
R: Oui, sous une forme réduite. Un pot de terre vivante, doté d'un système racinaire sain, constitue une rhizosphère miniature. Il abrite des champignons, des bactéries et une faune du sol que vous pouvez toucher. L'échelle est modeste ; la biologie, elle, demeure identique.
Q: En quoi cela diffère-t-il du « grounding » ou du « earthing » ?
R: Les protocoles de « grounding » se concentrent principalement sur l'échange électrique (le transfert d'électrons libres entre la surface de la Terre et le corps humain). Le « Soil Handshake », quant à lui, relève de l'échange biologique — un transfert microbien, un apport de matière organique et un contact avec la rhizosphère. Ces deux phénomènes peuvent coexister au sein d'un même geste. Notre intérêt se porte sur la microbiologie ; les allégations relatives à l'électricité constituent un champ de littérature distinct, encore en pleine élaboration.
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Chemins de lecture sur Express.Love
Une constellation de liens, tissée dynamiquement par nos algorithmes, vous sera proposée au fil de votre lecture. Ces articles, véritables ancrages de notre réflexion, vous invitent à approfondir :
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Références
1. Bardgett, R. D., & van der Putten, W. H. (2014). Belowground biodiversity and ecosystem functioning. Nature, 515(7528), 505–511. https://doi.org/10.1038/nature13855
2. Berendsen, R. L., Pieterse, C. M., & Bakker, P. A. (2012). The rhizosphere microbiome and plant health. Trends in Plant Science, 17(8), 478–486. https://doi.org/10.1016/j.tplants.2012.04.001
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19. Smith, P., Davis, S. J., Creutzig, F., et al. (2016). Biophysical and economic limits to negative CO2 emissions. Nature Climate Change, 6(1), 42–50. https://doi.org/10.1038/nclimate2870
20. Teixeira, P. J. P., Colaianni, N. R., Fitzpatrick, C. R., & Dangl, J. L. (2019). Beyond pathogens: microbiota interactions with the plant immune system. Current Opinion in Microbiology, 49, 7–17. https://doi.org/10.1016/j.mib.2019.08.003
21. van der Heijden, M. G., Martin, F. M., Selosse, M. A., & Sanders, I. R. (2015). Mycorrhizal ecology and evolution: the past, the present, and the future. New Phytologist, 205(4), 1406–1423. https://doi.org/10.1111/nph.13288
22. Wall, D. H., Nielsen, U. N., & Six, J. (2015). Soil biodiversity and human health. Nature, 528(7580), 69–76. https://doi.org/10.1038/nature15744
Également utilisées comme contexte de fond :
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Rédigé avec une attention scrupuleuse. Chaque affirmation factuelle dans ce pilier est étayée par au moins une source citée et évaluée par des pairs. Si vous décelez une erreur, elle est nôtre — nous vous prions de nous en informer.
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